PLUS FİTNESS CLUB özel olduğunuzu hissedeceksiniz! Personal Trainingi özel kılan kinesiyoloji, anatomi, biomekanik, egzersiz fizyolojisi, beslenme, antrenman bilimi dallarında eğitim almış, tecrübeli bir profesyonel olan antrenörünüzün, antrenmanınız süresince sizinle birebir birlikte çalışması ve programınızın günlük olarak hazırlanmasıdır.
Rutin olmayan günlük programlar ve fonksiyonel fitness egzersizleri ile motivasyonunuz en üst düzeyde olacak. Antrenörünüzün çalışma süresi boyunca tüm dikkat ve ilgisinin sizin üzerinizde yoğunlaşmış olmasıyla, olabilecek en ufak yanlış hareket riski bile tamamen ortadan kalkacak, tüm hareketler tamamen eksiksiz ve doğru teknik ile uygulanacak, böylelikle istediğiniz form ve kondüsyona çok daha hızlı şekilde ulaşacaksınız.
PERSONAL TRAINING( NEDEN KİŞİYE ÖZEL VE BİRE BİR EGZERSİZ)? Günlük yaşam içinde bizi yoran, sağlığımızı olumsuz etkileyen ve strese sokan o kadar çok etken var ki. İnsanın bunların üstesinden gelebilmesi için çelik gibi sinirlere ve sağlam bir vücuda sahip olması gerekiyor. Yıllar geçtikçe bu etkenlerin giderek yoğunlaşması insanı ister istemez çeşitli çıkış yolları ve çareler aramaya yöneltiyor. Bu çarelerin başında spor yapmak geliyor. Fakat ne gibi bir spor yapılacak, gerçek ihtiyacınız ve psikolojiniz ne ? ne zaman, nasıl ve nerede derken, herhangi bir spor kulübüne üye olunuyor. Spor salonlarına gelen kişilerin herhangi bir gelişme sağlayamadan bir iki ay devam edip sonra bırakmalarının en büyük nedeni, genelde kendi başlarına kalarak ve yeterli ilgiyi göremeyip bir de ihtiyaçları doğrultusunda planlanmış egzersiz programlarına sahip olamamalarıdır. Bu durum doğal olarak spordan uzaklaşmalara ve hedeflenen vücut formu ve sağlık düzeyine ulaşılamamasına neden oluyor. Bu nedenle beklenen verim öyle veya böyle alınamadığı için yine kısır döngü başlıyor. Hareketsiz ve arayışla geçen günler, istenen verimi sağlayamadan yapılan bir çok sportif aktiviteler, sağdan soldan alınan, temeli olmayan bazı bilgilerle kendi kendine yapılan bir takım egzersizler....Yine mücadele, yine bir çok arayış, giderek artan stres. Bu böyle sürüp gidiyor.... Bu önemli konuda ilk olarak amaç önemlidir. Bazı kişiler sadece zayıflama amacıyla spor ve diyet yaparlar. Bazıları ise kilo almak amacıyla. Bir kişi için oldukça hacımlı ve kaslı olmak önemliyken bir başkası bunu çok itici bulabilir ve hafif kaslandırılmış, atletik, esteteik ve fit bir vücudu tercih edebilir. Herkesin günlük yaşam uğraşısı nedeniyle egzersize ayırabileceği zaman farklıdır. Bazı kişiler hafta içinde oldukça uzun ve yorucu bir iş rutini içindedirler. Yorgun argın eve gelip sonra haftada 4 gün egzersiz yapmak bu kişiler için imkansızdır. Bazıları haftada en fazla 2 gün 45 dakika spora zaman ayırabilecekken, bazıları haftada 5 veya daha fazla gün ve 2 saat ayırabilirler. Öyleyse kişinin egzersize ayırabileceği zaman kişiye özel programlamada göz önünde bulundurulması gereken önemli bir konudur. Kişinin özel ve sosyal hayatı da doğru programlamada dikkate alınmalıdır. Sürekli ayakta ve hareket halinde bir işi olan kimseyle bütün gün bilgisayar başında ve oturarak çalışan kişinin durumu aynı değildir. Sadece evde egzersiz yapabilecek bir kimseye verilecek programla spor salonuna gidebilecek olan kişiye verilen program aynı olmayacaktır. Kişinin sağlık durumu, daha önce geçirdiği rahatsızlıklar, o andaki psikolojik ve sosyal durumu, vücut yağ ve kas oranı gibi veriler herkes için değişken olup, kişiye özel programlamada önemli rol oynarlar. Ayrıca kişinin yeme alışkanlıkları, çalışma ortamı, yemek saatleri, moralitesi gibi veriler de kişiden kişiye değişen önemli hususlardır. Öyleyse bunlar bilinmeden de doğru bir programlama yapılamaz. Bu nedenle size ait bu verileri toplayacak, yorumlayacak, size özel ve en doğru çalışma ve beslenme programlarını düzenleyecek, zaman içinde sizi gözlemleyecek ve karşılaştığınız sorunlarda sizin yanınızda olabilecek, gerçekten uzman kişilere ihtiyacınız olacaktır. Bire Bir Bilimsel kişiye özel egzersiz programları ile, günden güne Vücudunuzun nasıl şekillendiğini ve mükemmel hale geldiğini, bizzat yaşayarak görerek, vücut form ve sağlığınıza yaptığınız rötuşların size nasıl bir yaşam tarzı kazandırdığını hayret ve büyük bir memnuniyetle izleyebileceksiniz. Bu nedenle, vaktinizi size ufacık yardımı dokunacak kimselere, yoğun iş ve yaşam trafiği içinde boğuşarak, günlerce veya saatlerce nasıl spor yapabilirim, nasıl başlayabilirim, form ve sağlığımı istediğim düzeye nasıl getirebilirim diye düşünüp zaman harcayıp, yıpranmayın. Size hemen özel durumunuzla ilgili spora başlama reçeteleri ve çözümleri sunacak olan UZMAN SPOR HOCANIZLA, ister kendi bulunduğunuz yerde, isterseniz bire bir egzersiz programını uyguladığımız Spor Kulübümüzde kişiye özel programınızı, isterseniz sitemiz kanalıyla ONLINE EGZERSİZ PROGRAMI alarak uygulamaya başlayın. Öyleyse hiç vakit kaybetmeden, sizi mükemmel ve sağlıklı vücuda kavuşturacak olan işin kaynağına gidin. ihtiyacınıza yönelik bilimsel egzersiz programlarını bire bir uygulamak, zaman içinde değişen form ve sağlık durumunuzu en üst düzeye çıkarmak artık elinizde. Özelliklerinize ve amaçlarınıza göre düzenlenmiş egzersiz programları ile , mükemmel sağlık ve forma ulaşarak, spor yapmanın, form tutmanın ve hayattan daha fazla zevk almanın doruklarına ulaşın.