Forma girmek, kondisyonunuzu arttırmak, kaslarını güçlendirmek, sportif bir vücuda kavuşmak ve sağlıklı yaşamak için size yardımcı oluyoruz.
Deneyimli eğitmenlerimiz vücut su, yağ oranı, metabolizma ölçümünüzü gerçekleştirdikten sonra, size uygun kişiye özel çalısma programını belirlemekteler.Yaklaşık 45 dakikalık bir cardio egzersizinden sonra bölgesel aletli çalışmayı egitmenlerimizin gözetimi altında yapmaktasınız..
Bel, boyun, sırt rahatsızlıklarında, bu bölgelerdeki kasların güçlenmesi önem kazanmakta ve bu egzersizler kişiye özel hazırlanan programa göre uzman eğitmenlerimiz kontrolünde uygulanmaktadır.
ŞİMDİ YAPILANMA ZAMANI
Bugünkü modern yaşamda, form tutmak, güç ve estetik kazanmak isteyen herkesin vücut geliştirme çalışmaları içine girdiklerini görüyoruz.
Vücut geliştirme - Bodybuilding-; belirli alet ve makineler ile, önceden düzenlenmiş çalışma programlarını uygulamak suretiyle, kasları ve vücudun sistemlerini kuvvetlendirme ve geliştirmeye yarayan, kişiyi her yadda sağlıklı, zinde ve formda tutarak estetik kazandıran, bilimsel temellere dayalı popüler bir spor branşıdır.
Vücut Geliştirme, sağlıklı yaşam felsefesi içinde, tüm dünya ülkelerinde olağanüstü ilgi görmekte ve hızla yayılmaktadır. Modern spor anlayışı ile vücut geliştirme sporu, sevilen ve faydalı bir spor branşı olmanın yanında, bütün spor branşlarının , atletizm ile birlikte temelini oluşturmaktadır.
Vücutlarını çabuk forma sokmak , yapılanmak veya esteik bir görünüme çabuıcak sahip olmak isteyen herkes, senenin belirli aylarında, bilhassa ilkbahar ve yaz yaklaşırken, çalışmalarına hız vererek, bir an evvel görüntülerini değiştirmeyi düşünürler ve bunun gayretleri içine girerler.
Bunu yaşam tarzı haline getirip, düzenli çalışma yapanların doğal olarak bu konuda başarıları yüksekdir. Ancak kendilerine yeni bir form ve estetik kazandırıp, çabuk güç kazanrmak isteyenlerin ise, mutlaka konunun bilimselliğini inceleyip, doğru egzersizler ve çalışma sistemleri ile başlamaları gerekir.
İşte bu ihtiyacı düşünerek bu amacınızı en çabuk ve sağlıklı olarak gerçekleştirerek, vücut geliştirmeyi size adeta bir yaşam tarzı haline getirecek olan en kolay ve garantili sistemi sunuyoruz.
Vücut Geliştirme için en çok kullanılan ve en etkili temel çalışma ve yapılanma Program tarzı haftada 3 gün, Pazartesi - Çarşamba - Cuma, veya Saı - Perşembe - Cumartesi periyoduyla uygulanandır. Bu periyot hem baylar hem de bayanlar tarafından kullanılabilir. Bu sistemde dinlenme günleri çok önemlidir.
Çalışmalarda mümkün olduğunca azami ağırlığı kullanmalısınız. fakat hareketi uygularken, sadece ilgili kas gurubunun performansı ile hareketi yapmalısınız. Başka hiçbir vücut bölümünün yardımı olmamalıdır.
Kendinizi bir egzersize mahkum etmeyin, farklı egzersizlerle tecrübe kazanıp, daha fazla verim sağlayarak, kaslarınızın daha geniş bir açıyla çalışmasını sağlamış olursunuz